６／２１（金）吉永北まちづくりセンターの人生教養講座として、脳いきいき教室を開催致しました。介護予防についての講話（貯筋体操、栄養改善、閉じこもり防止）を行いました。
皆さん、とても熱心に聞かれていたのが印象的でした。日常生活チェックやＢＭＩチェックも行っています。
休憩をはさみ、いよいよ体力測定です。握力、片足立ち、タイムドアップ＆ゴーの測定です。
皆さん、真剣に取り組んでいます!! 去年よりも数値が良い方もいらつしゃいました!!
身体がほどよく温まったところで、タオル体操やゲームを行いました。
最初は２人組になり、広げたタオルで６０秒間で、どれだけ弾ませるかを競います。一番弾ませたのは５７回!!１秒に一回弾ませた計算です。お見事!! 次はものおくりゲームです。丸めたタオルを次々と隣におくっていきます。チームワークが良く、２往復できました♪
多くの皆さんの参加で、無事に楽しく、第１回目の教室が終わりました。 次回は７／１９（金）栄養について、富士楽寿園の栄養士 前島先生をお招きしております。多くの皆様の参加を心より、お待ちしています。
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