2/9（水曜日）pm1：30から、青葉台まちづくりセンターにて、
「転ばん教室」を行いました。
富士市からの委託事業として、かたくら明和園の職員が講師役となり
青葉台地区の６５歳以上の方に行っています。
本日は全１２回の講座の中の第９回目でした。
勢８名の方が参加されていました。
最初に音楽に合わせ「リハビリ体操」その後椅子に座ったままのストレッチ体操をし、
身体をほぐしていきます。皆さん疲れなど見せず、満面の笑顔で体操しています。
続いて立って足のストレッチ。ふくらはぎの筋が良く伸びますよ。
休憩をはさんで、職員手づくりのテキストを使って、良い歩き方を学びます。
最後に床に直線に貼られたテープに添って、膝をあげて歩いたり、横歩き、足を前と後ろに運びながらの横歩き等、色々な歩き方をします。
真っ直ぐを意識しながら、足の運びも注意する…なかなか大変です。
でも、職員が隣で一緒に歩いているせいか、皆さん積極的に動いていました。
「この教室に来てから膝の調子がいいよ」
「毎日１５分歩くようにしているよ」といきいきと話して下さっていました。
皆さんとても楽しい時間を過ごしていらっしゃいました。
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